阿芷夢不落帝國

最近開始運動了~目的就是減肥！

不過要我調整飲食實在是太痛苦... ...So...只能完全靠運動拉~

我的想法是，照吃+有運動（平常沒運動... ...）這樣~如果沒瘦那就再做調整吧@口@"，目前運動是每隔１天一小時（晚上10點~11點(操場剛好熄燈）到操場去跑走個十圈～這樣一星期至少會有3或4次。

狀態：競走1>跑3>走1>競走1>跑3>走1 以當日體力做調整，體力變好圈數會拉長。

以身體質量指數 (BMI)來講我在正常值內，但是！！

正常女性腰圍小於80公分，臀圍小於88公分，腰臀圍比小於0.85，腹圍小於80公分。

本小妹我腰圍　　78公分，臀圍　　90公分，腰臀圍比　　0.86，腹圍九十五公分。

阿娘威～　看看那恐怖的腹圍～～～

是低，本人我胖就胖在萬惡的小腹！沒辦法～畢竟我站著不如坐著，坐著不如躺著。所以老娘的油都堆積在那裏～看來...如果肚子餓應該有很多能量供應我了。=口=

所以... ...這就是我開始跑步的理由。現在：54kg→理想體重：48kg（希望可以ˊˇˋ）

之前就有跑過很多次...但都持續不久（1,2個月這樣）這次希望可以超過三個月！！